yas_running https://blog.hatena.ne.jp/yas_running/ Run for Self-actualization https://yas-run.hatenablog.com/ 目標： 週間走行距離103km 暑すぎるが、400mなど工夫しながら強度も確保する 結果： 7/21-7/27: 102km 7/28-8/3: 85km 日曜日に出かける予定だったので前倒しで平日距離眺めにしたが補えず。土曜日はもう少し走るつもりだったが家の都合で15kmどまりになったのが痛かった。 8/4-8/10: 111km 強度の高い練習はほぼできず。7/23の5000m18:41だけは暑さを考えると頑張ったところだが、その後は400mやろうとしても無意識にブレーキかけてしまっているのかキロ4になったり、そもそも夜に走る時間を稼げなかったりでGarminの負荷数値が500を切ってしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyas-run.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F10%2F211449" title="練習記録2025/7/21-8/10 - Run for Self-actualization" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yas_running/20250810/20250810210323.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-10 21:14:49 rich https://yas-run.hatenablog.com/entry/2025/08/10/211449 1.0 100%