s3588 https://blog.hatena.ne.jp/s3588/ やさしい生活 https://yasashiiseikatsu.com/ おうちごはん 賞味期限が近づいた（もしくは切れた）備蓄食料は、家族がそろう休日のお昼ごはんで消費しています。 今回使うのは、2025年11月で賞味期限の切れたオイルサーディン1瓶（250g）。 同じく備蓄していたママーの高たんぱく乾麺と、冷蔵庫にあった長ネギの青い部分1本分を使ってパスタを作ります。 オイルサーディンをオイルごとフライパンに入れ、にんにくチューブ適量と炒めて 香りがたったらオイルサーディンの身をほぐしつつ、小口切りした長ネギ、醤油大さじ3杯程度、パスタのゆで汁お玉2杯程度を追加。 ゆであがったパスタと和えたら完成です。 ママーの高たんぱく麺は、味はふつうのものと変わらずお腹にたまります。 乾… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiiseikatsu.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F140254" title="備蓄食料の消費（オイルサーディンとママーの高たんぱくスパゲティ） - やさしい生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/s3588/20260328/20260328195047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 14:02:54 rich https://yasashiiseikatsu.com/entry/2026/03/30/140254 1.0 100%