yasashiku-life https://blog.hatena.ne.jp/yasashiku-life/ 健やかに…そして優しく生きる https://yasashiku-life.hatenablog.com/ myセルフケア 休みの日の朝、私はアラームをかけずに、 窓から差し込む光の気配でゆっくりと目を覚まします。 平日の慌ただしさで固まった心と体を、静かな時間の中で一枚ずつ解きほぐしていく それが、私にとって「優しく生きる」ための大切な行いです。 鉄瓶で沸かした白湯を、まずは一杯、ゆっくりと喉に流し込みます。 内側からじんわりと体温が上がるのを感じながら、 今日一日の自分に「おはよう、お疲れさま」と声をかける。 それからお気に入りの茶葉を選び、 お湯が沸く音や香りの広がりにただ集中する時間は、何よりの贅沢です。 特別なことはしなくていい。 ただ、自分の呼吸を深く感じ、目の前の一杯のお茶を丁寧に味わう。 そんな凪の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiku-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F11%2F101916" title="凪のような朝を、自分に贈る - 健やかに…そして優しく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashiku-life/20260211/20260211101839.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-11 10:19:16 rich https://yasashiku-life.hatenablog.com/entry/2026/02/11/101916 1.0 100%