yasashiku-life https://blog.hatena.ne.jp/yasashiku-life/ 健やかに…そして優しく生きる https://yasashiku-life.hatenablog.com/ myセルフケア 朝、カーテンの隙間から差し込むやわらかな光に気づいたら、 少しだけ立ち止まってみましょう。 窓を開けて、冷んやりとした空気を胸いっぱいに吸い込むと、 体の奥まで目覚めていくのがわかります。 一度、深く息を吸って、ゆっくりと吐き出す。 二度目は、昨日の疲れや心のざわめきを手放すように。 三度目は、今日という新しい一日への感謝と希望を胸に込めて。 朝の光には、不思議と心を整える力があります。 木々の葉を透かして降り注ぐ光は、 まるで「大丈夫だよ」と優しく語りかけてくれるよう。 我が家の老猫ちゃんも、カーテンを広げるとスタスタと窓際に近寄ってきて 身体全身を伸ばしながら、お日様の光を浴びるのがルーテ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiku-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F16%2F091805" title="朝の光を浴びながら、深呼吸を3回してみよう - 健やかに…そして優しく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashiku-life/20260216/20260216091749.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-16 09:18:05 rich https://yasashiku-life.hatenablog.com/entry/2026/02/16/091805 1.0 100%