yasashiku-life https://blog.hatena.ne.jp/yasashiku-life/ 健やかに…そして優しく生きる https://yasashiku-life.hatenablog.com/ myセルフケア 「なんだか最近、疲れが取れないな」 「自分のこと、後回しにしているかも」 そんな風に感じること、ありませんか？ 忙しい毎日の中で、大きな休息をとるのは難しいけれど、 「数分でできる小さな習慣」なら今日から始められます。 今回は、私が実践してみて「心がふんわり軽くなった」と感じる、 わたしが実践している。自分をいたわる3つのコツをご紹介します。 1. 「お疲れ様」の1杯を、お気に入りのお茶で 仕事が終わったあとや家事の合間、ただ喉を潤すためだけでなく「自分をねぎらう時間」にしてみませんか？ 少し良い茶葉を使う お気に入りのマグカップを出す 香りをゆっくり吸い込む この「わざわざ感」が、自分を大切… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiku-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F26%2F160032" title="自分をいたわる『小さな習慣』 - 健やかに…そして優しく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashiku-life/20260226/20260226160017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-26 16:00:32 rich https://yasashiku-life.hatenablog.com/entry/2026/02/26/160032 1.0 100%