yasashiku-life https://blog.hatena.ne.jp/yasashiku-life/ 健やかに…そして優しく生きる https://yasashiku-life.hatenablog.com/ myセルフケア 「あともう少しで朝が来てしまう」 時計の針が進む音だけが響く部屋で 焦れば焦るほど目が冴えてしまう夜ってありますよね。 明日の仕事のこと、今日言えなかった一言、将来への漠然とした不安。 暗闇の中では、小さな悩みも驚くほど大きく膨らんで、 私たちの心を支配しようとします。 でも、眠れない自分を責めるのは今日で終わりにしませんか？ 眠れない夜は「魂の休憩時間」 無理に眠ろうとするのは、実はとてもエネルギーを使う作業です。 眠れないときに一番大切なのは、「眠らなきゃ」という執着を手放すこと。 もし目が冴えてしまったら、いっそこう考えてみてください。 「今は、体が横になっているだけで十分休めている。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiku-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F28%2F131551" title="毎日ちゃんと眠れてますか？眠れぬ時、悩むより・・・ - 健やかに…そして優しく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashiku-life/20260228/20260228131541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-28 13:15:51 rich https://yasashiku-life.hatenablog.com/entry/2026/02/28/131551 1.0 100%