yasashiku-life https://blog.hatena.ne.jp/yasashiku-life/ 健やかに…そして優しく生きる https://yasashiku-life.hatenablog.com/ myセルフケア 「最近、気持ちがよく分からない」 「心が動かない感じがする」 そんな“心の鈍さ”を覚える瞬間は、誰にでも訪れます。 その状態が続き、自分の感情をうまく認識できないことを 心理学では 失感情症（アレキシサイミア） と呼びます。 病名というより、心が疲れている時に出やすい“傾向” と捉えると、 ぐっと理解しやすくなります。 今日は、そんなサインに気づいた時にできる やさしいセルフケアをまとめました。 失感情症のサインとは 以下のような状態が続くとき、心が「休みたいよ」と知らせているのかもしれません。 感情の名前が出てこない 嬉しい・悲しいなどの反応が鈍い 何をしたいのか分からない とりあえず“無”… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasashiku-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F16%2F130933" title="失感情症（アレキシサイミア）の症状サインが出た時の対策 - 健やかに…そして優しく生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasashiku-life/20260316/20260316130918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-16 13:09:33 rich https://yasashiku-life.hatenablog.com/entry/2026/03/16/130933 1.0 100%