yasemeshi https://blog.hatena.ne.jp/yasemeshi/ ヤセごはんですよっ！　〜touaさん減量日記〜 https://yasemeshi.hatenadiary.org/ レシピ 本日の２品目です。今日の体重は59.8kgでした。こちらが今日のホントの晩御飯。キノコのあんかけ茶碗蒸し「風」です。フウです。レンジでチンとしました。お手軽料理ばかりですいません…。そういえば、先日生レバーを食べたのですが、生レバーはダイエットには結構良いそうです。ビタミンＢ２、Ｂ６が豊富に含まれています。ビタミンＢ２の摂取は脂肪と糖質の代謝が良くなり、ビタミンＢ６も同様に脂肪の代謝を良くします。ビタミンＢ２は、ビタミンＢ６が不足すると効果が薄れてしまうので、両方を同時に摂取できるレバーはダイエットには優れた食材なのです。何が言いたいかというとつまり焼肉屋さんに行ってしまった、ということ…。ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasemeshi.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100919%2F1284907838" title="キノコのあんかけ茶碗蒸し風 - ヤセごはんですよっ！　〜touaさん減量日記〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yasemeshi/20100919/20100919202739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-19 23:50:38 rich https://yasemeshi.hatenadiary.org/entry/20100919/1284907838 1.0 100%