yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ども、やっしーです。 夕方からローストビーフを仕込んでワクワクしている者です。 【昨日の食事】（朝）餃子、ポークソテー、ライス、かぼちゃの煮付け、白ワインロック （昼）なし （夜）回鍋肉、筍の鰹節炒め、納豆、ライス、ポテサラ 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし 【本日の測定結果】 《オススメ格安 体組成計》 体重79.6kg（対前日 -0.4kg）体脂肪率26.4% （対前日 -0.9%）内臓脂肪13.0Lv （対前日 ±0Lv）BMI 26.3（対前日 -0.1） 【体重&体脂肪率推移】 昨日もゴハンを美味しく頂きました。 今日も健康に感謝！！ 以上、『2017年4月22日のダイエット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F22%2F192036" title="2017年4月22日のダイエット日記 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20170422/20170422191520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-22 19:20:36 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2017/04/22/192036 1.0 100%