yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年6月10日のダイエット日記》 ども、やっしーです。飲み会スタート時からズボンのボタンを外している者です。 【昨日の食事】 （朝）ごはん、味噌汁、もやし炒め、おろしなめ茸、トマト、納豆、プロテイン （昼）なし（夜）焼き鳥飲み 【昨日のトレーニングメニュー】 会社飲みの為ジムに行けず【本日の測定結果】 体重80.8kg（対前日 -0.4kg） 体脂肪率26.1% （対前日 -0.3%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F06%2F10%2F132444" title="筋肉痛は2日目がツライ - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20170610/20170610131118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-10 13:24:44 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2017/06/10/132444 1.0 100%