yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ピザ マック ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年9月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。引っ越しが落ち着きソファで優雅にお昼寝をしているセレブな者です。 【昨日の食事】 （朝）朝マック、ナゲット （昼）コンビニおにぎり、コロッケ（夜）ちらし寿司、ピザ、焼肉、かぼちゃの煮付け、カルパッチョ、サラダ、小松菜炒め、春巻、ビール チーズケーキ、梨、ぶどう 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 体重80.6kg（対前日 +0.8kg） 体脂肪率25.2% （対前日 -0.2%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットスキャン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F15%2F173042" title="引っ越し祝いをしてもらった - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20170915/20170915172302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-15 17:30:42 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2017/09/15/173042 1.0 100%