yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ラーメン ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年12月6日のダイエット日記》 ども、やっしーです。飲むとラーメンが大好物になる困った嗜好を持つ者です。 【昨日の食事】 （朝）ご飯、味噌汁、モツ煮、玉子焼き、納豆 （昼）菓子パン（夜）発泡酒、芋焼酎の水割り2杯、きんぴら、鯵の南蛮漬け、冷奴、ヌルヌル小鉢、チーズ、〆の豚骨ラーメン 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 体重83.4kg（対前日 -0.2kg） 体脂肪率28.3% （対前日 -0.2%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F06%2F204737" title="〆のラーメンが余計 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20171206/20171206184659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-06 20:47:37 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2017/12/06/204737 1.0 100%