yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2017年12月15日のダイエット日記》 ども、やっしーです。太り過ぎて寝ている間にホッペの裏側（口の中）を噛みまくっている者です。 【昨日の食事】 （朝）雑炊（昼）コンビニおにぎり２つ（夜）黒糖焼酎の水割り、ゴマごぼうスティック、セロリの炒め物、チーズ、冷奴 塩辛、芋焼酎の水割り 黒糖焼酎の水割り、野菜スティック ハヤシライス 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 体重84.3kg（対前日 ±0kg） 体脂肪率28.3% （対前日 +0.1%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F15%2F204133" title="ブクブクブクブク - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20171215/20171215202244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-15 20:41:33 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2017/12/15/204133 1.0 100%