yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ハンバーグ カレー ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年1月23日のダイエット日記》 ども、やっしーです。寒いので自宅でのトレーニングを躊躇している、自分にとても優しい者です。 【昨日の食事】 （朝）カレー、マルシンハンバーグ （昼）雪の為、早退し自宅にて愛妻弁当と男梅サワー （夜）男梅サワー、のりゴマ餅、アタリメ、菓子など 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 体重83.9kg（対前日 -1.6kg） 体脂肪率27.5% （対前日 -1.8%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットスキャン 2,150円タニタ 体組成計 フィット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F23%2F192908" title="大雪ラッキーだったね - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20180123/20180123180845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-23 19:29:08 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/01/23/192908 1.0 100%