yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 爆食 焼肉 中華料理 寿司 スイーツ ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年3月4日のダイエット日記》 ども、やっしーです。20代の頃のビデオを観たのち、鏡に映った自分を見てあまりの太り具合に愕然とした者です。 【昨日の食事】 （朝）なし（昼）バーミヤンで五目麺、チャーハン、餃子、春巻（夜）チーズダッカルビ、マロニーサラダ、コールスローサラダ、チラシ寿司ケーキ、お吸い物、ビール 【昨日のトレーニングメニュー】 なし【本日の腹囲】 max 104cm（スタート比 −1cm） min 94cm（スタート比 −3cm） r＝ 10cm ★目標まであと10cm※スタート時の記事はコチラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F04%2F183319" title="爆食したのに意外とセーフ？ - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20180304/20180304180552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-04 18:33:19 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/03/04/183319 1.0 100%