yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ハンバーグ ピザ ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年3月5日のダイエット日記》 ども、やっしーです。体重計に乗るのをヤメ、ウエストにだけこだわる様にしたら大分ストレスが和らいでよく寝られるようになった者です。 【昨日の食事】 （朝）ピラフ （昼）ハンバーグ&海老フライ定食 （夜）ピザ、竜田ミックス、男梅サワー 【昨日のトレーニングメニュー】 なし【本日の腹囲】 max 106cm（スタート比 ＋1cm） min 93cm（スタート比 −4cm） r＝ 13cm ★目標まであと9cm ※スタート時の記事はコチラ⬇︎ 《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F05%2F193138" title="1週間でくびれを作る方法 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20180305/20180305183854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-05 19:31:38 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/03/05/193138 1.0 100%