yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 飲み会 ラーメン ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年4月14日のダイエット日記》 ども、やっしーです。何だかんだで半年近くトレーニングから遠ざかっているダイエットブロガーを自称する者です。 【昨日の食事】 （朝）ご飯、納豆汁、サンマ缶、鮭フレーク、マンピーとベーコン炒め、かぼちゃの煮付け （昼）なし（夜）生ビール2杯、黒糖焼酎の水割り、コロッケ、唐揚げ、ポテトフライ、ラーメン、チャーハン 【昨日のトレーニングメニュー】 特になし【本日の測定結果】 体重83.0kg（対前日 +0.5kg） 体脂肪率28.3% （対前日 +1.6%）《オススメ格安 体組成計… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F14%2F191628" title="デブ活最後の日 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20180414/20180414155741.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-14 19:16:28 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/04/14/191628 1.0 100%