yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 爆食 ハンバーグ ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村《2018年5月1日のダイエット日記》 ども、やっしーです。ファミレス嫌いから一転してサイゼリヤマニアになった気まぐれな者です。 【昨日の食事】 （朝）ピザトースト、麦茶 （昼）イタリアンハンバーグ、エビとイカのドリア、ポークサラダ、スイカ （夜）毛ガニ∞、トンカツ、炊き込みご飯、オレンジ 【昨日のトレーニングメニュー】 産婦人科までウォーキング1.0h【本日の測定結果】 体重82.0kg（対前日 -0.5kg） 体脂肪率26.1% （対前日 −1.3%）《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィットスキャン 2,1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F01%2F191327" title="中1日のサイゼリヤ - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20180501/20180501185716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-01 19:13:27 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/05/01/191327 1.0 100%