yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ダイエット方法 ダイエット目標 月間報告 ありがとうございます！ お陰様でランキング急上昇中o(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。本気ダイエット1ヶ月目！自分なりに頑張りました^ ^それでは結果を見ていきましょう！ 【写真体型比較】 ・今月 ・先月 【体重&体脂肪推移】 体重80.5kg（対先月−0.7kg） 体脂肪率27.3%（対先月−0.2%） ※スタート時体重81.2kg（対現状−0.7kg） ※1年後目標体重69.2kg（対現状+11.3kg） 《オススメ格安 体組成計》 タニタ フィ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F10%2F31%2F204536" title="【画像あり】第1回ダイエット月一報告！ 1ヶ月間筋トレをしっかり行なった結果 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20181031/20181031201020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-31 20:45:36 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2018/10/31/204536 1.0 100%