yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット方法 ダイエット日記 糖質制限ダイエット ケトジェニックダイエット 焼肉 ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 お腹が空くと食欲が全く抑えられなくなる、ガラスのメンタルを持つ者です。 さて、昨日の振り返りをしていきましょう！ 【昨日の食事】 ◼️朝飯ロールパン、オムレツ ◼️昼飯牛肉うどん、おにぎり、とり天、ナス天、唐揚げ ◼️おやつアルフォート、キットカット、カントリーマアム ◼️夕飯ビール3本、カルビ、ロース、野菜各種 【トレーニングメニュー】… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F02%2F194901" title="糖質制限（ケトジェニックダイエット）62日目。ダイエット再開まで後1日 - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20190902/20190902063015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-02 19:49:01 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2019/09/02/194901 1.0 100%