yassy410 https://blog.hatena.ne.jp/yassy410/ 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット https://yassydiet.hatenablog.com/ ダイエット日記 ブログランキングに参加しています！ 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 さて、今日なんですが… なんと 12ヶ月ダイエットの期限だったー(泣) と言うわけで、1年間の成果を見てみましょう！ 【体重&体脂肪推移】 73.8kg23.5%《ダイエットスタート時比較》 ※体重81.2kg（対現状−7.4kg） ※1年後目標体重69.2kg（目標まであと4.6kg） びふぉー あふたー びふぉー あふたー びふぉー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyassydiet.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F01%2F182254" title="12ヶ月間ダイエットの結果！ビフォーアフター写真公開します！ - 40代メタボおじさんのマイナス10kg本気ダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yassy410/20191001/20191001123532.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-01 18:22:54 rich https://yassydiet.hatenablog.com/entry/2019/10/01/182254 1.0 100%