Yasukoo https://blog.hatena.ne.jp/Yasukoo/ 40代後半からの食生活改善日記 à Paris https://yasukoo.hatenablog.com/ 食事療法日記 しばらく前から、心身の調子が少しずつ 良くなってきています。 以前より変えたことと言えば、 ・「乳卵小麦」を摂らないように再びがんばる ・アルコールを摂取しない ・マグネシウムサプリの種類 が主なところです。 腸の調子が良くなってきたと思って試験的に 小麦や乳製品の入った食品を食べていると、 しばらくしたら、精神的なほうで良くない影響が 出るようなのです。 例えば、義理実家に数日間滞在した時に、 普通のケーキを少し、ワインを少し…という感じで それぞれ量は少しずつではあるけれど いろいろと摂取していたら、そのうちに 「もっと（小麦を）食べたい、 もっと（アルコールを）飲みたい」 と思う気持ちが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasukoo.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F12%2F191251" title="2019年12月12日　最近は調子が良い - 40代後半からの食生活改善日記 à Paris" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-12 19:12:51 rich https://yasukoo.hatenablog.com/entry/2019/12/12/191251 1.0 100%