yasunaga-seikotsu https://blog.hatena.ne.jp/yasunaga-seikotsu/ やすなが整骨院 　桑名市 腰痛　肩こり　しびれ　痛み　トリガーポイント https://yasunaga-seikotsu.hateblo.jp/ 「歩いていると足首の外側がズキッと痛む」「何もしていないのに足の横が重だるい」――そんな経験はありませんか？実はその原因、骨や関節ではなく“筋肉の小さな炎症”から来ていることが少なくありません。特に注目したいのが「腓骨筋」という、すねの外側から足首にかけて走る筋肉です。 この筋肉は、歩くときや立っているときに足首を支える大切な働きをしています。ところが、知らず知らずのうちにこの部分が疲れて硬くなると、筋肉の奥に“痛みのスイッチ”のような点が生まれます。これが「トリガーポイント」です。押さえると響くような痛みが広がり、実際の痛みの場所とは違うところに不調を出すこともあるのが特徴です。 例えば、桑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyasunaga-seikotsu.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F22%2F100615" title="「歩いていると足首の外側がズキッと痛む」「何もしていないのに足の横が重だるい」――そんな経験はありませんか？ - やすなが整骨院 　桑名市 腰痛　肩こり　しびれ　痛み　トリガーポイント" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-22 10:06:15 rich https://yasunaga-seikotsu.hateblo.jp/entry/2025/08/22/100615 1.0 100%