uc_ebuc https://blog.hatena.ne.jp/uc_ebuc/ 自己探求の記録 https://yato8x.hateblo.jp/ 先週セドナメソッドの本を購入して読み進めている。 セドナメソッドの基本は5ステップのワークになっている。 " data-en-clipboard="true">1: 今何を感じていますか？ 2: この感情を認めることはできますか？ 3: この感情を手放せますか？ 4: この感情を手放しますか？ 5: いつ？ それぞれのステップで自分なりに " data-en-clipboard="true">1: 今何を感じていますか？ " data-en-clipboard="true">今感じていることや、悩み、逆にポジティブなできごとなどもふくめて何か気になっていることを取り上げる。意外だったのが、一見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyato8x.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F192041" title="セドナメソッドの本を購入した。 - 自己探求の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 19:20:41 rich https://yato8x.hateblo.jp/entry/2023/05/28/192041 1.0 100%