yattemitao https://blog.hatena.ne.jp/yattemitao/ やってミタオの日記 https://yattemitao.hatenablog.com/ 筋トレ こんにちは、ミタオです。 やってミタオと申します。 最近、万博の話ばかりしてますが、またその話っ。 万博は見たいものがいっぱいあって、あっちへこっちへ移動するんだが、とにかく広い。あっという間に歩数は増えちゃう。 #最低でも1万歩は超えると思う。 そんな時、一番心配なのが、そう、「足腰の痛み」。 せっかくの万博なのに、疲れて足が棒になったり、腰が痛くなったりしたら、もう楽しさ半減どころか、苦痛になっちゃう。 でもね、その「疲れ」や「痛み」を最小限に抑えることはできるんです。 ポイントは、「骨盤の傾きが前か後ろか」 それを知ってストレッチをする。 ワタクシもこの理論を知って、ストレッチをしていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyattemitao.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F11%2F090000" title="万博は歩くよ！その前に、骨盤の傾きを知ってストレッチ！ - やってミタオの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-11 09:00:00 rich https://yattemitao.hatenablog.com/entry/2025/06/11/090000 1.0 100%