ycuswim https://blog.hatena.ne.jp/ycuswim/ ycuswim’s diary https://ycuswim.hatenadiary.jp/ 練習メニュー お疲れ様です。ふにゅうです。強化練もあと1日になりました。今日もきつかった〜。午前A 午前B 午後A 午後B 今日は午前がendurance、午後はlactateでした。午前のキツかったところは、pull！ギリギリのサークルを提示されて、腕が上がらなくて回らなくて大変でした。でも回れたので良かったです。 午後は、サイクルが短いながらダッシュしなければならなく、もうほんとしんどかったです。笑 メニュー作ってくれた大智ありがとう😂 明日で最後。頑張りましょう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fycuswim.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20181227%2F1545907954" title="12/27 練習メニュー - ycuswim’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/ycuswim/20181227/20181227194549.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-27 19:52:34 rich https://ycuswim.hatenadiary.jp/entry/20181227/1545907954 1.0 100%