yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Madone 2.3 中七日での出走。久しぶりなので夜にもかかわらず、60kmちょい走ってきました。40kmほど走った時点で物足りなく、20km追加した形でした。 今回のルートは、福山市内西側に位置する赤坂から新市へ抜け、そのまま府中市方面へ芦田側沿いを走り、府中市内を折り返して芦田川河口堰へ行って帰ってくるルートでした。 このルートの中で良いルートを発見。 赤坂から新市へ抜ける道は5km弱の上りがあるルート。適度な上りが続くので、自分の体力の目安を得るという意味で、定期的に時間を測っておきたいと思えるルートでした。今回は測っていませんが、家からも近く、そこへ行くまでで軽いアップにもなるので、次回から計測しておこう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F20121129%2F1354178538" title="20121128wed夜ライド(赤坂山越え〜府中〜河口堰) - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-29 17:42:18 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/20121129/1354178538 1.0 100%