yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle VELENO RN Arion MAG 出張だったこの日、早めに終わります帰路についた。金土日と、広島、東広島、東広島の日帰り三連チャンの出張だったため、毎朝6時過ぎ出発でいささか疲れていた。 家の近くになって、相方ちゃんに一応連絡を入れたのだが、どうもラッキーなことにムスメちゃんを連れて外出中らしかった。 となると、やることはひとつ？ ローラーを回した。 オニのいぬまに、、、いや、失敬！ ・・・寸暇を惜しんで練習である。 今回は、10分ほどアップの後SFRを10分。途中から坂を上っている気分にさえなってきた。 その後手放しを8分続けた。特にバランスを崩すことなく8分続けることができた。SFRのおかげだろうか？ なので最後の一分は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2013%2F10%2F21%2F224130" title="なんとかのいないあいだの・・・(20131020SFR) - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-21 22:41:30 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2013/10/21/224130 1.0 100%