yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ VELENO RN Bicycle LR760 せっかくの休みのこの日。 外は雨。 でも大丈夫！ ローラー練がある！ 近頃は三本ローラーでは40分あたりで飽きてきちゃって、50分あたりで限界。 でもLR760では、飽きない工夫が満載。 前日試してから引き続いて試してみた。 この日は簡易的にLT値を求めてみた。以前の記事ではPower Calでやってみた。方法は以下の通り。 『固定ローラー台で100Wで15分のウォーミングアップから始まり、100W→140W→180W→220W→260W・・・と各パワー値を3分間維持しながら40Wずつあげてゆく。3分間パワー値を維持したら1分間休む(完全に足をストップ。100W以下とパワー値下げ軽く回すだけで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2013%2F11%2F13%2F173637" title="雨のローラー練・LR760がある生活（20131110） - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20131110/20131110002321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-11-13 17:36:37 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2013/11/13/173637 1.0 100%