yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Arion MAG TCR COMPOSITE2 1月6日と7日のローラー。仕事始めとともにローラー再開して、二日目と三日目となった。三日連続のローラーとなるが、いずれも三本ローラーを続けた。5日のローラーは「チャリダー★」を見ながら、LSD。昨日6日のローラーは「Sufferfest」の動画を見ながら、時折負荷を少し加えて、LSD＋。今日は「ライダーズアイ2」（栗村さんがしまなみを走るやつ）を見ながら、LSD＋とミドル10分間。いずれもじかんてきによゆうがあったので、50分強回すことができている。ここのところのローラー練で感じていることがある。なんだか、脚の回りが良くなるのに時間がかかる・・・。昨年秋あたりまでは10分も回せば、脚の回りも良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F07%2F223655" title="いろいろ試してみる（20140106、07LSDとミドル10min） - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-07 22:36:55 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2014/01/07/223655 1.0 100%