yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle TCR COMPOSITE2 先日発売の「FUN RIDE」を読んで、短時間でも坂トレできるといいらしい、みたいなことが書いてあった。さらにその記事には、獲得標高の目安についても。 ビギナー、600m ノーマル、1000m チャレンジ、2000m ここ最近の通勤や週末ライドの獲得標高を見てみると、概ね300m未満。結構坂キツかったな〜という印象を持った時でもそんなもんだった。 それが、先の日曜日、My坂認定した場所でのインターバルでは約600m、さらに昨日の月曜日のジテツウ帰り、裏鈴池経由、My坂一本で約410mとなっていた。ここ最近では確かに上った感は残った。 2日続けたせいか、脚もややいつもよりも張り気味。なんか筋肉鍛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F06%2F24%2F070000" title="獲得標高を意識してみると・・・ - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20140623/20140623223336.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-24 07:00:00 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2014/06/24/070000 1.0 100%