yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle TCR COMPOSITE2 VELENO RN 先日の「休脚日」、気になっていたＢＢ付近のメンテナンスを行なってみた。 その結果として、異音が抑えられているか確かめたかったのだが、その翌日はジテツウするも、VERENOを持ち出して出かける時間の余裕がなく、いつも通り相方ちゃんのTCRを借りて通勤した。 この時のジテツウは、レース前ということもあり、あまり負荷をかけられないので往きはかなりゆっくりペースで。帰りもゆっくりペースながら、ひと山越えて、という乗り方をした。心拍はあまり上げておらず、最大心拍数の75％を上限（上り中）にほぼ70％くらいをキープした。このとき驚きだったことは、上りでも75％程度に抑えることができたこと。いつもだったら8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F07%2F26%2F060000" title="自分でやってみて、うまくいくととってもうれしい件 - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-26 06:00:00 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2014/07/26/060000 1.0 100%