yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ VELENO RN Bicycle WH-9000 C35 今日は昨夜の予定通り、強い意志？のもとジテツウをした。そして午後は早めに職場を出ることができたため、BG Fit の効果を実走で体感してみるべく四川や裏鈴池へも行ってみた。とりあえず、朝のジテツウ(行き)では、足の回しやすさから自然とケイデンスが高くなっていること点が大きな変化だった。また、高めのケイデンスで走っているとお尻のスレが発生していたが、それがなくなり、骨盤が安定したということも実感できた。そして帰り。ショップに寄り、荷物を置かせてもらい、四川へ。タイムは21分40秒と、ベスト更新はならなかったが、前半の感触はすこぶる良かった。ただ良かった分、張り切りすぎて完全にオーバーペースとなっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F16%2F194045" title="BG Fit 後の違いを、実走と峠で体感してみる - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20141016/20141016164728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-16 19:40:45 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2014/10/16/194045 1.0 100%