yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ GARMIN VECTOR cervelo S5 Bicycle COSMIC ELITE 昨夜はその前日の「耐久」ワークアウトに続いて、「無酸素運動容量」ワークアウトを行った。合計35分の中で、前後10分、合計20分はL2の耐久レベル。残りでL6のインターバルを10本行なっている。その場ではしんどさは多少あるが、35分という、比較的短時間で終わらせることができるので、なかなか小気味よい。アバラの方も、少々負荷が高くてもあまり大きな影響はないことがわかったし。と、ここまではよかったのだが、この直後に悲劇が起きた。ワークアウト後、GARMIN connectにデータを落としながら、後輪に圧着させていたローラーを緩めようと手を伸ばした。すると既にゆるゆるな状態。どこか当たったかな？と思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F06%2F064133" title="こんなところで「P！」 - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20150305/20150305224054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-06 06:41:33 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/03/06/064133 1.0 100%