yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ LR760 GARMIN もう昨日になるが、ミッドナイトエンデューロ以降、ポタとかムスメちゃん絡みが多く、負荷をあまりかけずにいた。で、昨日は久々にインターバルをした。が、キツかったわ。心拍パワーVO2Maxは、ForeAthlete920XTJの不具合までは49まで出ていたのに・・・。負荷の低い一週間を過ごしたせいでしょうか？1時間のトレーニングの代償。ちなみに、相方ちゃんのMINI FOLDING BIKEで出かけた、ムスメちゃんのロード初ツーリングでは、30kmを3時間半ほどかけて走ったが、リカバリー時間は1時間だった。ほとんどアクティブリカバリー域でのライドだったということだろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F08%2F09%2F023447" title="久々に負荷を高めてみた - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20150809/20150809022845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-09 02:34:47 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2015/08/09/023447 1.0 100%