yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle ELITE REAL TURBO MUIN ZWIFT ELITE REAL TURBO MUINネタが続いてますが。。。 昨夜は，ZWIFTのワークアウト・モードを利用して，SSTを行なった。SSTといえば，FTPちょい低めで乗り込み，Z3～Z4で鍛えられる部分に効率よく効果が出てくると言われている？もの。「スイート・スポット・トレーニング」。ピークの時よりは確実にFTPは落ちているので，15WほどFTP設定を下げて行なった。 ZWIFTはFTPの設定をスライダで設定できるので，スタート前に調整しておいた。ただ，15W下げても実際にはもう少し落ちてる可能性の方が大きいと思われるので，今回のSSTはちょっときつくなりそうだな，という雰囲気で始めた。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F01%2F27%2F192218" title="REAL TURBO MUINで - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20160127/20160127192148.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-27 19:22:18 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2016/01/27/192218 1.0 100%