yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle training ZWIFT 突然ではあるけれど、今日は一人鉄板焼きコース、からのムスメさん合流。そしてアイカタさん作り置き。今日は午後から休みを取って、いろいろたまってる用事を済まそうと考えていた、だけど、タイミングのちょっとしたズレで、そのほとんどが達成できずじまい。余った時間を有効に使おうと、こんなことになった。とはいえ、飲み食いするだけでは不安なので、直前にワークアウトを。汗を流してお酒をいただく、という意味ではない。今日のワークアウトは、FRP Builder W3D3 Foundation。ただ昨日休養日にあてたので、少し負荷を強めにしようと、設定FTPを上げ、200Wキープを繰り返すことにした。で、その後、冒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F19%2F201908" title="理由は挙げればキリがない - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20160519/20160519200833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-19 20:19:08 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2016/05/19/201908 1.0 100%