yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle training もみのき耐久120分ソロに参加後、中一日経っての今日。脚へのダメージが残って、というか出てきて膝まわりパンパン。しゃがんだ時に浮腫んだ感じで多少違和感と張った痛みを感じる。 運動したその夜、もしくは翌朝に身体が痛くて・・・、なんていうことは残念ながら、もうないんだな・・・。 良くて翌日の夕方あたりからダメージが現れてくる。今回も昨日の夕方から膝まわりの筋肉の張りが現れてきて今に至る。 こんな時には、コレが効果てきめん！ なんていうワザも知らず、軽くペダル回して回復に期待するか〜、という程度しか頭に思い浮かばない。そういえば、Sくん、いっしょに120分ソロを走った後に、240分もソロ走ってたな。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F09%2F13%2F221029" title="ダメージ残ってる〜 - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20160913/20160913220915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-13 22:10:29 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2016/09/13/221029 1.0 100%