yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ Bicycle GARMIN GARMIN VECTOR ELITE REAL TURBO MUIN training 昨日は、スキー場関連施設の整備と草刈り作業があった。午前中壁のペンキ塗り、午後から畳運び込み、そして2時間ほど斜面の草刈りを行った。そして昨日の夜までは心地よい疲れ、という感じで良かった。 だが、 今日になって様子が変わってきた。。。 午前中は良かったものの、午後になってから筋肉痛が出だしたり、膝裏のハリが出だしたり、全身倦怠感を感じたり。。。 筋肉痛はともかく、これまでにもあった、右膝裏のハリが前回同様、ツライ。 「翌日の午後からパターン」がビッタリと決まってしまった。 そんな時はアレだな。 前回の膝裏痛の時は帰宅後アイシングして、軽くローラー回して、その後に再度アイシングして楽になったから… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F03%2F232200" title="ELITE Real Turbo MuinとEdge520をつないでERG modeに挑戦！ - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20161003/20161003231510.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-03 23:22:00 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2016/10/03/232200 1.0 100%