yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ 町内の草刈り作業 ＆ 自宅の床ワックスがけ後の504AllRoundワークアウト。ネットでジャパンカップの中継見た後ということもありモチベーション上がったが，ツラかった。。。させたのでアップ270W/5min-rest170W/5min*2420W/2min-rest170W/2min*2290W/2min-rest170W/1min*4245W/5min*1ダウン270Wの一本目でやめたくなったが，いつものこと。脚が回り始めるまではいつもこんな感じになる。それがやはり20分過ぎくらいからはちゃんと気力も充実してきたので完遂。20分過ぎから良くなってくるというのは，いつもの感じ。体調悪かったり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F23%2F171306" title="あいかわらずの休日を送っとりやす - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20161023/20161023170659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-23 17:13:06 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2016/10/23/171306 1.0 100%