yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ ジテツウ 今日は昼から代休。 でも、夕方には仕事があって、完全に休みにして職場を後にすることはできなかった。 でも、せっかくの時間なのでトレーニング（といってもカロリー消費のアクティブ・リカバリーしか想定していないが）しておきたいと思って悩んでた。結論として、一度家に帰ってから自転車で職場に戻るという選択をした。 今週前半は、軽めにしつつカロリー消費はして、体重をキープするのを目的にしていた。 なので、ホントに軽め。 上り坂でも200Wは越えないように、平均も150W程度でおさまるように。。。 そんな感じで40kmほど。 そして仕事を終え、先ほど帰宅。 おかげでカロリーは消費できた。 後は体重キープでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F25%2F205100" title="仕事の合間に。。。 - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20171025/20171025175811.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-25 20:51:00 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2017/10/25/205100 1.0 100%