yPhonist https://blog.hatena.ne.jp/yPhonist/ Daily Sketch with... https://ydroid.hatenablog.jp/ ZWIFT 4wk FTP Booster Week 1 Week 2 4wk FTP Booster W1D7 - SweetSpot 12 先週の木曜日に。 12分のSST2本の後に、1分のVO2Max4本が続く。 一見キツそうだが、いやキツイのではあるが、ガマンどころは出力高めになるVO2Maxのパートではなく、SSTの時間帯。体力的にキツイのではなく、どちらかというとこの時間帯、12分間が長くて飽きてきて早くおわんないかな、となる感じ。 休養も挟んでいるので、なんとか。 ただ、この時はペダモニのANT+送信モードの安定性に欠け、そのせいで星をいくつか落としている。それが残念。 夏に行った時には後半の12分SSTはキャンセルしているので、今回はガンバレタ感じ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fydroid.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F02%2F13%2F193045" title="4wk FTP Booster 1週目終了から2週目へ - Daily Sketch with..." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yPhonist/20180213/20180213114813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-13 19:30:45 rich https://ydroid.hatenablog.jp/entry/2018/02/13/193045 1.0 100%