yeh0506 https://blog.hatena.ne.jp/yeh0506/ 嫁⭐️息子⭐️俺の3人家族LIFE https://yeh0506.hateblo.jp/ たばこ 禁煙 節約 価値観 こんばんは〜 禁煙計画１５日目にして無意識で１日10本が当たり前になりました 逆に意識して午前5本午後5本とか気にしてる方がキツかったかもしれないです その成果と比例して実はダイエットもしていました。 てゆうのもタバコ吸わない間飴の食い過ぎとご飯の食い過ぎて太るって良く言われていたので、食事制限もしないとと思っていたんですが ボディビルダーの人の話を聞いて、あぁーなるほど！！そうなんだ！ってことがありそれを実践しています。 まぁ完全に言われたことではなく応用版を自分で開発したんです その方法というのがボディービルダーの人は筋肉をつけたい部位のとこに意識を集中して筋トレするらしいんですね、そうす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyeh0506.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F31%2F224054" title="禁煙計画１５日目‼️意識的効果 - 嫁⭐️息子⭐️俺の3人家族LIFE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-31 22:40:54 rich https://yeh0506.hateblo.jp/entry/2018/10/31/224054 1.0 100%