yellowdogkun https://blog.hatena.ne.jp/yellowdogkun/ yellowdogkun’s blog https://yellowdogkun.hatenablog.jp/ 勉強している間は机と向かいあいっぱなし、 実は勉強効率を悪くしている原因かもしれません。 実は運動は脳を活発にするということがわかっています。 なんと筋肉は、ホルモンを分泌するという機能を持っています。 その一つがイリシンと呼ばれる成分です。 血流に乗って脳に運ばれると、神経細胞を活性化する物質を分泌します。 つまり、私たちは筋肉を使うことで脳を活発することが可能なのです。 どんな運動が効果的にイリシンを分泌できるか？ 実はイリシンは骨格筋の運動に深く関わっています。 骨格筋とは 骨格に沿って付いている筋肉のことで、その収縮によって身体を支え、動かしています。 引用https://www.e-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fyellowdogkun.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F01%2F101426" title="運動が脳を活発に！？ - yellowdogkun’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-01 10:14:26 rich https://yellowdogkun.hatenablog.jp/entry/2020/09/01/101426 1.0 100%