yutakakikaku https://blog.hatena.ne.jp/yutakakikaku/ こころ遊多加な介護へ https://ykaigo.hatenablog.com/ #街中にて 不調が出るとその専門書を買って 頭で理解できるとたいてい治る。 そのせいで本棚はなかなかの医療系。 7年前の引越で痛めてから 曲がらなくなっていたヒザが ふと気付けば完治していた。 「９割のひざの痛みは自分で治せる」という本の力。 最近は運動不足が続いて 太ももの裏からお尻の痛みがひどく 座っているのが苦痛なくらい。 そうとう下半身が痩せてしまったみたい。 食べても歩いても復活しないので ゆゆしき状況と受け止めて このところ血流と筋肉の本ばかり集めている。 そんな時に目に入った 「百歳まで歩く」田中尚喜著 幻冬舎文庫 何というタイムリー。 筋肉の種類や動き トレーニング法等 知りたかったことが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fykaigo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F05%2F000000" title="【本】百歳まで歩く - こころ遊多加な介護へ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yutakakikaku/20220203/20220203143748.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-05 00:00:00 rich https://ykaigo.hatenablog.com/entry/2022/02/05/000000 1.0 100%