yutakakikaku https://blog.hatena.ne.jp/yutakakikaku/ こころ遊多加な介護へ https://ykaigo.hatenablog.com/ #介護からの復活 #街中にて #便利グッズ 介護が終わってから3年半。 加齢と長年のストレスによる 激やせと身体のあちこちの老いと不調を なんとか元に戻そうと試行錯誤してきた。 身体を作っているのは食べ物だから 昔から口に入れるものには気を使ってきた。 そのうえで 毎日たくさん歩いて 栄養学の本も読み続け 専門家の指導も入れて ふんばり続けてみたが ちっとも太らないし体力も戻らず もう老いに追い越されてしまったのかと 半ばあきらめかけていた頃。 随分前からトライしようと思っていた 薬膳を本格的に取り入れることにした。 それができるくらいに 心の余裕ができてきたのが大きい。 続かないと意味がないので まあ自分の中で「やってる感」が出ればい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fykaigo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F11%2F12%2F140000" title="薬膳で体力回復傾向 - こころ遊多加な介護へ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yutakakikaku/20261112/20261112135941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-11-12 14:00:00 rich https://ykaigo.hatenablog.com/entry/2026/11/12/140000 1.0 100%