ykishimoto https://blog.hatena.ne.jp/ykishimoto/ アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ https://ykishimoto.hatenablog.com/ マラソン これからは新カテゴリ「マラソン」で書いていくことにしました。 さて、11月13日(日)に行われる和歌浦ジャズマラソンのハーフにエントリーしてしまったので、残り期間を数えてみたのですが、あと19週間ということになりました。およそ4か月半ですね。 まずは5キロ太ってしまったので徐々に減らしていかないといけません。3か月あれば5キロ痩せるのは十分に可能。7〜9月の3か月間で毎日ランニングして、走れる身体にしていきます。 10月は本番に向けての最後のトレーニング期間になるので、速さを意識して、1キロ5分を目標に10km走れるように鍛えます。11月は怪我しないように軽めの調整で本番へ。 こんなかんじでハ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fykishimoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F29%2F000000" title="ハーフマラソンに向けてのトレーニング - アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-29 00:00:00 rich https://ykishimoto.hatenablog.com/entry/2022/06/29/000000 1.0 100%