ykishimoto https://blog.hatena.ne.jp/ykishimoto/ アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ https://ykishimoto.hatenablog.com/ マラソン いつも時間がなくて10kmくらいしか走っていなかったので、2時間ほど時間を取って20kmに挑戦してみました。 3年前にハーフマラソンを走ったときは、18kmほどで膝が完全に壊れてしまい、息も絶え絶えに歩きながらゴールしました。 ykishimoto.hatenablog.com 今回の試走では、20kmずっと足が保ち、2時間ちょうどでゴール。途中、辛くなって歩いたりもしていたのですが、気合いを入れて走ったときは1km5分ちょいくらいのペースで走り切れました。 いつもの10km走だと翌日へのダメージは全くないのですが、さすがに20km走ると翌日も残りますね。 でも、今日も走ります。日本シリーズの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fykishimoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F28%2F000000" title="20km走にチャレンジ - アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-28 00:00:00 rich https://ykishimoto.hatenablog.com/entry/2022/10/28/000000 1.0 100%