ykishimoto https://blog.hatena.ne.jp/ykishimoto/ アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ https://ykishimoto.hatenablog.com/ マラソン 過去の反省日記を見ながら、今週末の奈良マラソンの対策を考えてみます。 ykishimoto.hatenablog.com 反省日記で書いていた反省点。 ・右膝の違和感があったのにムリして練習を続けたこと→今回は水曜日に調整ランをした以外は丸ごと休んでリフレッシュした ・序盤の登り坂で走って体力を使ってしまった→序盤は戦略的に体力を温存しておく ・平地でもキロ7分ペースでゆっくり走って時間を使ってしまった→平地はではしっかり走って距離を稼ぐ ・栄養補給グッズが足りなくなった→エイドをスルーせずにきっちり補給していく ・Apple Watchのバッテリー切れ→Ultra買ったので問題なし ・寒さ対… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fykishimoto.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F09%2F000000" title="奈良マラソン対策 - アップル好きのアラフォーの資格試験勉強ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-09 00:00:00 rich https://ykishimoto.hatenablog.com/entry/2022/12/09/000000 1.0 100%