ymrkm https://blog.hatena.ne.jp/ymrkm/ 日々の逃避 https://ymrkm.hateblo.jp/ せっかく血圧計を買ったので、最近2週間の血圧測定結果でグラフを作ってみた。血圧を測定する時は、日本高血圧学会のガイドラインにしたがって「可能な限り正確に」測定してみた。つまり、起床後と就寝前の2回、1～2分安静にしてから測定して、その平均値を算出している。 自分のデータをグラフにしてみたら、こんな感じになった。ちなみに、40代の血圧の平均値は「131/84」で、目標目安は「125/77」らしい（自分は42歳）。とりあえずの感想は、「今の体型（172cmで64～65kg）を維持して、今まで通りの食生活で過ごしていれば、今のところはそんなに大きな問題はなさそうな気がする・・・」・・・かなぁ。下の血… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fymrkm.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F20%2F235959" title="血圧 - 日々の逃避" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/ymrkm/20240821/20240821063031.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-20 23:59:59 rich https://ymrkm.hateblo.jp/entry/2016/05/20/235959 1.0 100%